太原九州皮肤病医院

脱发的“死对头”来了

来源:太原九州    时间:2019-03-19

现在掉头发已经不是中年人才有的烦恼了,很多年轻人尤其是刚出社会的毕业生,都面临着脱发问题。为什么会脱发呢,原因分很多种,有的是遗传因素,有的是药物原因,最常见的就是精神原因,压力过大导致严重脱发,还有就是作息不规律,熬夜成瘾也会引起。接下来就来介绍几种防脱发小妙招。

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第一,消除负面情绪,乐观积极向上

不知道大家有没有见过那种承受重大打击的人一夜白头,人的精神状态不好,很容易从肤色和头发上看出来,一般来说,处于常期焦虑状态,每天过的十分压抑,就会“白头”,还会随着压抑的程度越深,加速掉发。这个时候需要我们在忙碌的同时保持适当的运动量,头发会乌黑亮丽,充满生命力,多做有氧运动,不仅有益于身体健康,消除疲劳,还可以防止脱发。

第二,保护头发,少烫少染

很多女性喜欢经常更改发型,改变发色,事实上再好的烫染发产品也会头发造成损伤,所以一年内烫染一次就可以了。还有的人喜欢早上洗头发,然后用吹风机吹干,吹风也要慎重,不宜过烫或是过冷,温度太高会破坏毛发组织,损伤头皮。头发也不用完全吹干,八成干就可以了。

第三,绿色饮食,吃出健康

经常掉发的原因和饮食是分不开的,经常吃辛辣刺激油腻的食物,不仅对肠胃不好,难以消化,也会引起掉发。日常生活中,应该多吃蔬菜,多吃谷物,水果,少吃刺激食物,以免影响头发质量。

总之,不想掉头发,就在日常生活中多注意,从精神,饮食方面下手,双管齐下,才可以真正改善发质。


    

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